NMNのことがとても気になったので調べてまとめました。最初はホリエモンさんの動画を見てNMNのことが気になり、調べを進めていくうちに、NMNが世界的に注目を集めるきっかけとなった今井眞一郎（いまいしんいちろう）教授の研究成果や、抗老化研究の現況、最先端の研究成果を社会実装する視点など、奥深い内容を知ることになりました。大変興味深いまとめになったと思いますので、ぜひ読んでほしいです。
NMNが体の中でNADという物質に変換されて、「長寿遺伝子」「抗老化遺伝子」などと呼ばれるサーチュイン遺伝子を活性化させることが知られています。しかしNADは加齢に伴い減少します
NADは口から摂取しても体内で吸収されにくいので、体内でNADに変換されるNMNを摂取することが有効と考えられています
この記事のまとめ
NMNについて調べたことをまとめるとこのようになります👇
NMNは2016年にワシントン大学の今井眞一郎教授らが発表した論文がきっかけで世界的に注目を集めるようになった。
最先端の抗老化研究の成果で健康寿命を延ばすことを実現するために、現時点で最も先行しているのがNMN（サプリメント摂取）。ホリエモンさんはNMNを月100万円分も飲んでいるという。
現時点ではNMNがヒトに対して抗老化作用があると言い切ることができるまで研究は進んでいないが、すでに行われた複数の臨床試験は示唆しているものがある。今後、こういった結果を積み重ねることで、NMNがヒトに対して抗老化作用を発揮すると言える時が来ると期待される。
そのほか、
- NMNは飲むことでヒトの体内に吸収される
- NMNは50代くらいから使うとよいのではないか
- NMNを飲むのは1日100～300㎎程度が妥当ではないか
- NMNを飲むのは朝か午前中に飲むのがポイント
- NMNの点滴療法を実施しているクリニックもあるが、経口投与以外の安全性は確認されていない
この記事のまとめはこれですべてです👆
ここからは、個々の調べた内容の詳細です👇
調べた内容の詳細
ホリエモンさんの動画
言わずと知れた堀江貴文さんの、登録者数146万人を誇るYouTubeチャンネルです。ホリエモンさんがNMNの効果などを解説しています👇
NMN関連のホリエモンさんの動画がもう一つあります👇
慶應義塾大学医学部の伊藤裕教授との対談形式です。
「Nature ダイジェスト」の記事
「老化を制御し、予防する」という記事。NMNについて記者が質問してワシントン大学の今井眞一郎教授（ホリエモンさんが「第一人者」と動画で言っていた教授）が答えていく形式です👇
このほか、今井眞一郎教授らの研究をNHKが取り上げたときのことをふれて、反響がすごいものであったことも述べています。
NHKの番組が私たちの研究を取り上げたときに、NMN（ニコチナミド・モノヌクレオチド）について触れたら、すごい反響だったようです。
「老化を制御し、予防する」
「日経BP 総合研究所」の記事
「今井眞一郎ワシントン大教授が語る『NMN、抗老化効果の真実』」という記事で、同じくワシントン大学の今井眞一郎教授が登場しています👇
このほか、若い20～30代で健康な人がNMNを飲んでも効果が薄いということも述べています。
「マウスの研究で分かっている知見から考えると、20代～30代で健康な人が使ってもほとんど何も起こらない。（後略）」と今井教授はアドバイスする。
「今井眞一郎ワシントン大教授が語る『NMN、抗老化効果の真実』」
同じサイトの「見えてきた、NMNのヒトへの抗老化効果」という記事もあります👇
米科学誌「Science」のオンライン版に掲載された臨床試験では、NMNを摂取したヒトの筋肉で、インスリンの感受性が25％上がったということです。
この臨床試験を行ったのは、同大医学部部門・人間栄養センター長のサミュエル・クライン教授と同大医学部発生生物学部門・医学部門の今井眞一郎教授の研究チーム。前糖尿病（糖尿病予備軍）で肥満、閉経後の女性25人（55～75歳）を無作為に2群に分け、13人は1日250㎎のNMN、12人はプラセボ（偽薬）を10週間経口摂取した。その結果、NMN摂取群の骨格筋（筋肉）で、血糖値を下げるホルモンのインスリン感受性が平均25％上がり、２型糖尿病やその予備軍で低下する糖の取り込み機能が改善した。
「見えてきた、NMNのヒトへの抗老化効果」
東京大学医学部付属病院の研究発表
東京大学医学部付属病院の「ニコチンアミドモノヌクレオチド（NMN）で高齢男性の運動機能が改善～超高齢化社会の課題“サルコペニア”の予防効果に期待～」という研究発表（PDF)があります👇
「サルコペニア」というのは、加齢により全身の筋肉量と筋力が自然低下し、身体能力が低下した状態。NMNを飲むことで、加齢による筋力低下の予防に有効である可能性が示唆される結果になったわけですね。
僕もNMNサプリ飲み始めました
僕もNMNサプリを飲み始めました（笑）
サプリメントは医薬品ではなく食品です。ですので当然、医師の処方せんなども不要で手軽に買って使えるところがいいですね。
多くの種類がすでに販売されています。
長く効果的に使えるNMNサプリを見つけるために、現在、各社のサプリを試したり比較したりしています。比較した結果を近々公開しますのでどうぞご期待ください！
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